我們把健康理想體重為BMI 22、BMI：18.5≦理想體位＜24不是沒有原因的
根據研究指出，BMI與死亡率成J型分布，BMI若大於25或小於20皆會增加死亡率。
👆🏻意思是BMI不論過高、過低 都會使死亡率增加‼️
如果我們體位維持在正常範圍內，就能大幅降低罹患慢性病的風險
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‼️【營養食間】：體重雖然不是肥胖的唯一指標，但仍然是一個值得注意的數值
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